足球每天训练多少时间？
以职业球员为例，通常一天的训练时间都在4小时左右。 早上7点到9点是力量训练、柔韧练习和体能训练的时间；而下午的3点到6点则是技巧和技术训练的主要时间段。 当然由于职业联赛的特殊性，大多数球队的训练时间都会集中在比赛间歇期里进行，因为这样可以让队员得到更多的休息和调整，也更有利于在比赛中发挥出应有的水平。
而在非比赛阶段的时间里，俱乐部也会根据队员的不同情况制定相应的恢复计划及安排，以便使他们在短时间内尽快地恢复到最佳竞技状态。比如有些队会采用“小幅度”的训练方法来提高运动员的肌肉耐力和速度能力等素质；还有一些队则通过“中强度”的有氧运动来帮助队员恢复体力并使其机能保持在较高水平上等等都是行之有效的手段之一。
不过需要注意的是，如果长时间超负荷地进行训练的话不仅无法达到预期效果甚至还会适得其反造成身体损伤哦~所以大家在日常训练时要注意劳逸结合合理控制自己的运动量哦！ 最后小编想说的是：想要成为一名优秀的足球运动员除了需要进行刻苦专业的训练之外更需要坚持不懈的毅力和永不言败的精神哟！