足球头球哪个部位?
1、头顶球时,眼睛要尽量向前看,这样就能掌握球的运行方向。 2、顶球时,脚要踏在足球的顶部中央,然后迅速用力蹬地起跳和甩头,使脚的触球点和头的甩动方向保持一致,这样才能使全身的力量集中到一点上来。
3、当头部接近垂直位置时,用手掌的后侧部快速推压球的去向方向。手的位置不要过高或过低,否则都会影响推压的效果。
4、头顶球的技术动作与头顶球击打球的不同之处在于顶球时脚蹬地的力量较小而身体上跳的力量较大;而击打球是用较大的蹬地力量和比较快的摆动臂速度去击打球的下部。因此,当球从脚下飞起来的刹那间,头不能抬得太高,而是应该立即将头向下低,并甩动起来。只有通过这种特殊的动作,才能将身体上的巨大能量集中到头顶,并用最快的时间、最大的距离击打球的上部,从而把球送到想要的方向上去。
5、头顶球时,身体的姿态是很重要的。如果身体是直立状态,脚蹬地和手臂摆动所发出的力量就不会有效,也不能有效地控制头顶的方向和角度。所以,在起跳前的一瞬间,必须用腰部力量将身子向斜上方拱起,并且两膝微屈,以保持平衡,同时为起跳创造良好的条件。 当脚尖离地面后,整个上身应迅速地向上跃起,头部也随着身体的上升而上扬,这时两眼应始终注视来球。 在头顶球时,两脚可以分开,也可以并拢,以方便发力。
6、平时多训练一下腰部力量对头顶球有很大帮助,因为腰是全身的支柱嘛~
7、希望这些对你有用…… 关于头球技术的选择,这个需要结合场上具体情况决定。通常情况有以下几种: 1. 射门式头球 这是我们在电视中常见到的那种高高跃起,用头顶球攻门的方式,这种方式能直接给守门的球员造成很大威胁,但是难度也很高,对于身高不足的人来说,很难完成这样的动作。
2. 反弹式头球 由于足球在飞行过程中受到空气阻力作用,在到达最高点时会下降一些,如果你能在足球下降的过程中起跳,那么就可以借助这一下降之势,用头将球顶向另一端门。这种头球的难度相对较低,但要求起跳时机掌握得很准才行。
3. 摆渡式头球 这种方式主要是利用了人在空中不能正常弯曲的特点,先用自己的头将球顶向队友处,再由队友用胸部或脚将球踢向另一端门。这种方式一般适用于个子不太高的人,而且传球的队员也需要具备一定功力才可以实现。