乒乓球主要步法有哪些？
乒乓球运动是一项技巧性很强的运动，对体能要求不高，但需具备良好的技巧、速度、耐力等素质。乒乓球技术动作包括发球抢攻、接发球、正手攻球、反手攻球、搓球、削球、摆短球、勾手发球、弧圈球等基本技术以及组合技术。 步法是配合技术动作实现的机体移动。由于乒乓球场地较小，需要球员进行频繁快速的移动来应对来球。良好的步法是打好乒乓球的必要条件之一。
1.单脚站立移动 2.双脚并拢立定跳远 练习方法如下： (1)双脚原地高抬腿（每组60次）； (2)双脚步伐快速跑（每组30次）。 3.半蹲或下蹲立定跳远 练习方法如下： （1）双手胸前传球（每组50个）； （2）低桩踢腿（每组50次）。 4.收腹举腿 练习方法如下： （1）仰卧起坐（每组30次）； （2）俯卧背弓（每组30次）。
练习过程中注意以下几点：
1.各个项目之间间隔2分钟；
2.每个项目的准备活动要充分；
3.练习时要尽可能做完整，不可中途放弃；
4.加强腿部力量训练可以有助于提高步法的稳定性与速度。