比赛前睡不着怎么办？
我有过这样的体验，而且是在最关键的总决赛中。 那是高中足球联赛的最后一场决赛，两个星期的备战、训练和折磨终于要开花结果了（虽然我们教练说不用把冠军当作目标，但球员的心理就是那样的），那天晚上我整整一个晚上没睡着，脑子里反复出现以往进球的视频，还有球队失败的画面（我们最后夺冠了，但我始终忘不了那晚自己糟糕的情绪）。
不过后来上场后，这些杂念都消失了，可能因为紧张过度，我甚至没有感觉到脚痛（虽然赛前我抱怨过自己的脚受伤了，不能全力奔跑）。整场比赛状态良好，跑位、接球、传球、射门都很正常，还打进一球。 上场后，一切焦虑都消失了，也许是因为自己的注意力全集中在比赛上面了。所以我想说的是，如果比赛前睡不好，就不要刻意去睡了，因为这会让自己更加焦虑。可以做一些其他的事情，比如做运动、看书或者和朋友聊天等等，只要把自己的注意力转移一下就好。
最重要的是，在比赛过程中不去想任何与比赛无关的事，全身心地投入进去，说不定会有更好的表现！加油！