运动员比赛喝的什么?

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这得分开说,夏季项目和冬季项目,以及比赛阶段和休赛期。 一般大众的认知中体育竞赛都伴随着酒水的,比如足球赛的啤酒,拳击比赛的红酒,高尔夫的啤酒等。但是这些赛事中的“酒水”并不等同于赛场上运动员们喝的“能量饮料和功能性饮料”。这些赛场上的运动饮料也是为了补充运动中消耗的能量,快速恢复体力,保持体能而设计的。

有些运动会在赛前10-30分钟饮用,目的是激活胰岛素,加速糖原、脂肪等的利用;在比赛中会不断少量摄入,一般由专业教练或队医严格控制;赛后短时间内(几分钟至半小时)也会迅速补充,一般是运动饮料掺矿泉水用吸管小口喝下。 但是除了补充能量之外,一些特殊的食物或者营养品还能帮助提高肌肉力量、速度耐力、柔韧性和灵活性的营养制剂,也是许多运动员在备战期间必不可少的部分。比如很多运动员在赛前2小时会大量摄入香蕉,因为香蕉可以提供高碳水化合物和微量元素,对增强耐力有帮助。另外还有服用咖啡因的食品补充剂。例如咖啡、可可、茶等含有生物活性物质的食品,都是提高耐力的有效物质。

不过现在对于兴奋剂的管控十分严格,只要是违禁药物,再小的剂量也不可以服用。而且一旦查出违反,后果也十分严重,不仅当时要罚分减奖,还会被禁止参加下一次乃至以后的所有赛事,严重的还要追究刑事责任。

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