篮球怎么推进到前场?

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我打球比较简单粗暴,一般运球只运一次。 运球过不了半场就直接上篮或者抛投了(身高178体重65kg),如果运气好能突破上篮或者抛投把球放进的话基本就推进半场了。 如果不能突破上篮或抛投就把球传出去,一般给内线队友做策应,传球选择分球,传球选择高吊给队友做策应,如果个子不高可以背打靠脚步过人上篮或抛投。

当然这些都需要有一定的基本功,比如运球要稳而且最好只用一只手运球,另一只手做好击地或者托球准备,这样可以节省很多体力。 运球的时候眼睛要看向前面,不要用余光去看球,这样很容易丢。 上篮或者投篮时,眼睛要看着自己的手感,最好有个假动作,比如你右手突破可以把左肩打开做个假动作欺骗对方,上篮或者投篮时最好有抬手的动作,这样不容易被封盖。 最后我想说的是打篮球一定要自信,只有相信自己才有可能打出好的球技,否则你永远只能在低级别徘徊。

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在后场接球后,必须积极快速的将球推进到前场。推进方法主要是两推三传,即行进间两次运球,再传球给同伴或自己运球,然后在行进间两次运球后再传球给同伴或自己运球,如此反复,将球推进到前场。在推进中,必须全力冲刺,减少场上的停滞时间。无球队员在侧前方无防守时接球后可运球内切加速突破,有防守时可用大斜线跑位,再传回给运球队员,连续交叉跑位接球加速,快速超过中场线,使对方来不及组织防守而形成多打少的局面并迅速将球推进到前场。

推进是快攻的开始,是决定战术攻与不攻的主要环节,必须积极快速,全力冲刺,减少场上的停滞时间,力争以多打少,在前场两侧底线或三秒区附近形成以多打少的优势,使快攻得以继续完成。

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