我一般碰到这种球，都是靠身体素质来弥补防守漏洞。 这种球其实是最考验球员的体能和肺活量的，一般这种球需要有一定的强度才能发挥最大的效果，太轻了容易使对方适应，太重了又很容易犯规。所以能打出这种球的一般都是体能好，肺活量大的球员，而这种球也是他们最引以为豪的武器之一。 就像之前火箭与马刺的系列赛里面，保罗就有过多次利用自己的体能和肺活量大打特里的场面。
当然如果体能不好，那这种球就毫无办法吗？也不是，你可以采用拖延的方法，但是这样的话很可能会被吹罚阻挡犯规，所以最好还是选择追回来。 但有一种情况除外，就是当你发现自己的对手真的是虚张声势的时候，可以采用故意上当的方式，让对手投出一个高难度的球，然后切掉球或抢断，这就是一个很好的机会，一定不要错过。 当然这种进攻方式最主要的还是要培养，多进行身体训练，增加自己的体能和肺活量才是王道。
何戊杨优质答主要准备充分。作为防守方，就要抢在对手出手之前做出一些假动作，让对手提前作出反应，进而打乱他的进攻节奏。在对手进攻时，在对手跨出准备进攻的那一步之前，要在时间上做到领先，然后突然向对手冲过去，使对手以为你要封盖他而马上后撤，这样一来，他的攻击节奏就打乱了。
要保持平衡。在对手跨出进攻的那一步之后，马上向对手冲过去，造成对他的身体对抗，使对手失去重心，而你由于重心低且身体保持平衡，所以能够在对抗中取得优势。
要敢于对抗。在对抗中要用自己的双肩顶住对手的双肩，然后用自己的左手肘顶住对手拿球的手肘，使他无法将球向上运，然后马上起跳，用自己的左手虎口顶住对手持球手的虎口，使他不能顺畅地将球传出，形成运球三不严而失误。
要注意尺度。在对抗中不能犯规，这就要求在对抗中要以己之长攻彼之短，用肩膀顶他的胸部或头部，用左手肘顶他的手肘，用自己的手臂去限制他的手臂，做到以巧破千斤。
