打篮球如何练手感？
谢邀 首先说手感是什么，手感通俗点说就是投篮球时与球接触的那瞬间的感觉。这个感觉是很玄的，很难用言语表达清楚，所以往往你问别人怎么练手感的时候别人也会很含糊其辞。我打球十几年了也一直在探索这个问题，最近有所领悟，在这里分享出来希望能帮到大家。 我们把运球、传球、投篮手型都统称为手感。这里要先谈的是运球的手感，因为运球是各项基本功中的重中之重。一个好的运球手一定能很好地掌握投篮的手感，而反过来，一个能很好掌握投篮手感的人，一定是个好的运球手。
我们常听老球迷说“运球要像打球一样”或者说“运球就要运成这样”等等，其实他们所说的运球就是指运球的手感。就像唱戏的要有水袖，武术里有拳劲和腿法一样，运球也是有手感的。这种手感需要多练习才能得到。
那么怎么才能练出运球的手感呢？我们先来看一段视频。视频里这位哥们运球时候有一个错误动作。这个动作在业余球员中非常常见，很多新手甚至一些打了很多年的野球场老兵都会犯这样的错误——停球后突然发力向左侧突破，此时由于身体突然扭转造成左膝盖受损，严重的甚至导致受伤。
原因就是运球时没有保持好身体重心，导致停止运球后突然发力产生伤害。解决这个问题就需要有稳定的运球重心。怎么做才能拥有良好的运球重心呢？
1、运球的时候不要抬得太高 举个例子，当你运球面对篮筐的时候，你的眼睛应该看着篮筐，那么球就应该在你目视的方向上。如果你运球的时候为了看篮板或者担心被抄截而将视线抬高，那么你的手臂就会自动弯曲来维持重心的稳定，这样非常不利于快速运球。
2、单脚发力会使你更稳定 上面说到运球时要保持身体的稳定，而保持稳定的最好方式就是单脚发力。很多人都是两只脚一起着地然后运球，这样做很容易使你在运球的时候身体左右摇摆。试试单脚跳一次，再双脚同时跳一次，你会发现你运球时脚步的不稳定性会大大减少。
3、加强腿部训练 最后一点也是最重要的一点，如果你想提高你自己的运球能力，那么你每天就必须练球至少半小时以上并且配合一定的力量训练，否则一切都是空谈。运球的发力源于你的腿部，只有当你的腿部有很强的爆发力以及韧度时候你运球时才能做到稳、快、灵。