篮球如何走空步？
这个问题让我想起当初学乒乓球的时候，因为基本功不扎实，所以老是被教练骂，“没球商” ，“不懂走步” 。直到现在，我打乒乓球的基本动作还是不规范；而篮球的“运球” 和 “脚步” 同样需要大量的训练才能扎实地掌握。要学好这些基础技能，需要付出很多的时间和精力。
1、运球。运球练习首先要熟练手掌对球的控制，其次熟悉不同位置、角度、高度和步伐下的运球。比如，在罚球线附近运两下球然后跳起投篮，投完后再回到原地。还可以尝试背后运球、胯下运球以及左手、右手的交替运球等等来提高运球的灵活性。还可以利用一些琐碎时间进行运球练习——比如在等车、排队的时候，以右脚为例，做高抬腿运球（左小腿往上抬高），然后换脚，再高抬腿运动。
2、上篮/抛球 。这个技能需要在扎实的运球基础上进行学习与练习，建议先掌握好运球再去学习。上篮/抛球包括单脚、双脚连续上篮或抛球，左右手、高弧度、低弧度的上篮或是抛球，还有最后一步的上篮或者抛球练习等等。通过不断的练习增加身体的协调性和肌肉记忆。可以结合实战进行上篮或者抛球来提升实战能力。
3、脚步 。这是技术含量最高，也是最难掌握的部分。基本的脚步有撤步、跨步、急停、后撤步、突破、干拔等等。还要学会在不同情况下选择运用不同的脚步，这需要对球的预判能力加上腿部力量和弹跳来实践完成。可以多看看比赛视频，观察对方的脚步并用自己的脚步进行模拟练习。 也可以找一些教学专栏来学习脚步内容，比如知乎上的这位大神的专栏就写得不错，有兴趣的可以移步到他的专栏学习。
走空步是持球队员突破过人时的一种很重要的变向动作，它是在做交叉步时做的一种假动作，它的运用可以有效的摆脱对手的防守，为突破创造更大的空间。
走空步技巧的介绍。走空步是运用假动作，使对手出现判断上的失误，在运用正确的身体动作去突破掉对手的防守。走空步由假动作和真动作组成，假动作是进行迷惑对手的动作，真动作是具有实际意义的动作。假动作应当虚而不假，做到有目的地使对手为这个假动作服务。真动作一定要明确、坚决。假动作与真动作之间的衔接转换动作，要非常突然而迅速，这样就能使对手为假动作所迷惑，受到控制而失去对现实情况的应变。
在做交叉步变向时，如果在做假动作和真动作转换的过程中，速度过快，重心没有及时过渡到中枢脚上，导致中枢脚跳起又落回原处，使得变向做不出来，这时可以运用走空步来解决。走空步是：在做了假动作之后，后撤腿前跨一小步，然后中枢脚再跨出一大步踩在地面上。此时重心在后撤腿上，中枢脚做支撑身体重心动作，然后后撤腿再次向前落地。
在做交叉步变向跑时，如果觉得变向的动作幅度太大，可以运用走空步来改变动作形式。就是用同侧脚做两次连续的同方向的交叉步完成变向跑。这种走空步的过渡动作小、隐蔽性强、方向明显突然性强、具有出其不意的效果，容易摆脱对手。在运用走空步完成变向时要注意：变向后的起动要迅速。摆脱对手后，如果对手没有跟上来，就可以直接加速过人。如果对手追防的比较紧，也可以在变向摆脱形成2-4米空间时，运用急停跳投来形成进攻。
