篮球投篮有几个动作?

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第一个,也是最基本的,站立姿势,两脚掌自然分开,与肩同宽,腰部弯曲,重心置于脚上; 第二个,原地投篮(无球),首先确定投球位置,其次练习抛投,最后练习干拔(这个有点伤害膝盖,建议有基础了再练) 第三个,突破上篮或者突破投篮,这个需要练习的是启动步,跨步,转体,投篮,高抬腿等等一系列的动作 第四个,急停跳投,首先你要能急停在第一时间做出投篮选择并且迅速完成投篮动作,然后就是各种的急停跳投,急停干拔,急停后撤步等等 第五个,外线投手,这个是相对于内线球员而言的,首先你得是投射型球员,那么你需要练习的就是接到球的一瞬间判断能不能直接投篮,如果不行就选择传球,如果可行就迅速完成投篮动作 第六个,防守,首先你要懂得怎么去防突破,怎么去卡位,怎么去抢篮板(防守最重要的不是技巧而是责任心和意志品质) 还有投篮的姿势啊什么的就不详细说了,可以去网上搜一些专业的投篮视频看看,有很多优秀的投篮案例可以学习一下下~

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篮球投篮有5个动作:持球、引球、翻腕、伸臂、拨球。

投篮是队员在比赛中使用频率最高而且得分唯一的专门性技术动作,它直接关系到进攻的成败和得分多少,是决定比赛胜负的关键因素。投篮方法较多,但最基本的方法是原地单手肩上投篮、低手上篮、行进间单手高手投篮、行进间三步上篮、补篮(扣篮)等。

持球分为单手和双手两种。单手投篮时,多用同侧脚蹬地和转髋,便于用力起跳和伸臂投篮。双手投篮时,多双脚同时起跳,借助双臂力量投篮。但是,不论单手还是双手投篮都有一个重要的前提:

投篮必须保持身体平衡,而且保持正确的投篮姿势。当获得投篮机会时,接球后持球脚就要蹬地起跳,使身体腾空到最佳的位置投篮。离篮近时可原地上篮或站桩投篮,离篮远时要原地弹跳投篮,这样才能充分发挥力量、保持正确的投篮姿势,从而提高投篮命中率。

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