篮球出手点是什么?
我个人的经验是,你投篮时候的投篮点和平时训练时的投篮点应该是相同的; 不同之处在于,在比赛中你的投篮点应该在对手最薄弱的地方——在你练习时,你应该尝试着以最快的速度找到并突破你防守最松懈的队友,在他附近以最高的命中率投进最多球。这样当你真正打比赛的时候,你的进攻才会如行云流水一般顺畅。因为所有的动作都是在最放松的情况下做出的,这样的效率才会最高。(这一点也是我的教练教我的)
当然,这个训练需要你在练习时不断琢磨,寻找感觉了。 我个人将投篮分成四个部分:准备、发力、传递、终结。每一部分的动作都尽可能做到标准化,这样在比赛中你只要专注地做每个细节,成功的可能性就会很大。 至于具体该如何训练,可以参考我的另一个答案。
这里我说一下我自己总结的提高投篮命中率的方法(纯属经验主义)。 首先,你要努力让自己的投篮更“合理”。比如,如果你的弹跳很好,那你就可以多尝试一下罚球线发力的投射;如果你运球很好,那你可以尝试一些快速运球的急停跳投等等。总之就是让你在实战中能够有更多的选择,而不是说别人防的你死死的,你就只能干巴巴的硬投;
其次,你要让自己投得更“自信”些。这点可以多看看NBA的比赛,那些大牌球星经常会有在空位上直接投三分,或者在距离三分线非常远的部位干拔的情况。这种球往往很奏效,因为对手会很惊讶,进而丧失对你的威胁。所以越到关键时刻,越要相信自己可以选择更高的投篮点——也就是让你的投篮更有侵略性; 最后,你要学会让自己更“轻松”的投篮。这点就要结合你自己的具体项目来定夺了。比如我是打篮球的,我会尝试着在快攻的时候多传几次球,自己不需要持球过多,这样既可以缩短自己受到的对抗时间,也可以增加同伴的机会,同时还可以提升自身突破的效率(多传球可以让自己的节奏更快,更易摆脱对手)。