篮球抢篮板怎么卡位？
其实这是一个很深奥的问题，卡位也是有很多种的，有死死的卡住位置，不让对手靠近球的落地点；还有为了抢到篮板球，在对手身后伸长手臂去干扰，甚至会有打手的情况发生；还有为了让队友获得更好的起跳时间，会在对手下方进行垫步，这种卡位方式属于比较文明的，不会造成太大的身体对抗；也有的人会为了抢到篮板球而放弃卡位，选择直接向球落地的方向冲去，以争取更高的起跳时机和更大的得分概率。。。 卡位的目的无非就是为了争夺高空优势（因为身高原因），占有有利位置的优先权，为抢到篮板球提供可能 所以，想要提升卡位的成功率，我们首先应该了解卡位成功的因素有哪些 1.位置 这一点就不用多说了，如果卡位的姿势正确，那么位置自然是最先要考虑的因素之一了 2.力量 这里所说的力量并不仅是体重的意思，而是指在对抗过程中能够施加给对手的冲击力。在起跳抢篮板的时候，由于重力作用，一般情况都会有一个向下猛冲的过程，这时候如果能施加一个向上的冲击力，那么就能大大增加胜算几率——所以练好弹跳力是很有必要的 另外，在卡位的过程中也要做好防守的准备，以防对手突然起跳，这点臂力和腰力也很重要哦~
3.身高 虽然卡位主要在于争高低、抢位置，但是身高毕竟也是一个先天条件，在对抗中往往能占据一定的优势 当然啦，如果像姚明这样的人在你面前，这一点就不存在了(▼皿▼#)..........
4.速度 这个不用多说吧，想提升抢篮板卡位成功率的各位老铁们，除了日常努力训练外，平时也一定要注意保持好的体能状态！！！