篮球持球突破有几种？
说到突破，那是我最热衷干的事情之一了（另外一个是投篮）. 在运球方面我可能比一般人要懂点技巧，所以我决定把这些年总结下来的经验都掏出来给你们看看，看完这些你也能成为一个运球高手！ 首先我们需要明白什么叫做突破，百度百科上这样写道： 所以我们可以把“突破”定义为：通过身体动作改变对方防守姿态，进而获得空间进而投进或上篮得分；或是把对手晃开，进而获得空间的上篮或者扣篮机会。
接下来我们具体聊一聊各个细节： 一、脚步 我们突破时候往往需要突破脚步来配合我们运球的发力，最常见的突破脚步有以下这几种： 二、手型 在实战中我们往往会根据对手的身高体重等特点，来选择适合的手型。一般来讲有五大步骤： 三、力量训练 除了篮球基本功外，我们还需要加强上肢以及下肢的力量练习，才能确保我们在实战中有足够的强度来完成突破。
四、投篮训练 我们平时要多练投篮，这样可以提升我们在空中的滞空能力以及对抗能力，同时提高我们的信心，毕竟一个投射能力出色的球员总能带给大家惊喜。 五、实战演练 最后我们再通过实战来加以巩固我们所学的基本功，并形成肌肉记忆，这是最重要的一步哦！
好了，上面就是为大家准备的干货啦！快拿出小本本记下来吧！