药球怎么练篮球水平？
作为一个从2013年就开始玩药球的伪球迷（看NBA和CBA的时候多，看足球比赛的时候少），来谈谈我的经验吧！ 首先，我要说的是，药球这项运动能给你带来的运动效果是全面的，它能让你的篮球技术全方位提升。但是！这种提升是缓慢的且难以察觉的。就好像你身体上的每一块肌肉都能通过锻炼得以增强，但每一块肌肉的增强都是需要付出时间和耐力的。药球也是一样，每一次练习都需要有明确的目标，并且坚持到底才能获得回报。
对于题主说的练运球，我不是很赞同。因为药球主要是训练身体的协调能力以及核心力量（身体对抗能力也会在一定程度上提高）。运球这方面其实更多的作用是增加球感，而不是提升篮球的基本功。如果你想提升运球的能力，可以多练习运球上篮或者运球突破，在实战中运用你所掌握的运球技巧，多和队友进行配合，这样才能真正让你的运球能力得到提升。当然这些也需要日积月累，没有一蹴而就的效果。
药球最显著的作用是提高你投篮的稳定性。很多非职业球员投篮不稳定的主要原因是力量不足及核心稳定能力差导致的。而药球正能很好地训练这些方面的能力。通过不断的投射，加强手臂、手腕的力量，同时强化核心部位，最终达到提升投篮稳定性的目的。相信我，只要你的投篮稳定性提升了，你的人气值一定会暴增。不过，切记一点，练习时一定要确保投篮姿势的正确性，如果不正确，纠正过来之后再进行大量地练习。
说了那么多，总结一下就是：药球能够给你的篮球技术带来全面地提升，但这种提升是渐进式的，需要你有恒心去坚持。如果坚持不下去，建议你采用降低目标的方式，这个可以降低你放弃的几率。