篮球的招数有哪些?
1.突破 这是篮球最基本的,也是最重要的技能之一,突破是建立在你有扎实的基本功下才会显的更为有效和重要,如果你是个运球菜鸟那还是放弃吧。这里我介绍下我的方法(只代表个人),运球主要是运指运,用指腹触球(千万不要用手掌),这样你控球时手指的力量才不会消失;其次你的速度不要太慢,太慢的话就失去意义了,我们只要掌握运球的规律,就可以轻易地突破对手了。
2.上篮 上篮分为很多种,有低手上篮、高手中投还有背后上篮等,这里我只讲一种,勾手上篮。首先你掌握要抬肘,否则容易被犯规;其次你要掌握发力点是在腕部,用手臂带动手腕向上拨动球;最后你的腰一定要挺直,身体前倾,给对手一个向前的力。做好了这些,一个完美的勾手上篮就出来了。
3.投篮 投篮是最重要的进攻手段之一,好的投篮可以轻松得到篮板以及罚球机会甚至杀死比赛,因此学好投篮很重要。首先你需要找一个合适自己的投篮姿势,很多人由于受NBA的影响而模仿科比或保罗等球星投篮,但其实NBA有很多球星投篮姿势并不标准,例如韦德、詹姆斯等等。如果没找到合适自己的投篮姿势,可以参照下面步骤:找一片空旷的场地,最好是有遮蔽物但是又不妨碍观战的,双脚与肩同宽自然站立,右手握拳置于胸前,左手自然伸直并抬起至头上方,然后右手持球,左手张开,在右肘即将离膛的一刹那,急停跳投或者干拔。重复这个动作直至投进为止。
4.防守 篮球是集体项目,因此良好的团队配合是很重要的,但单打独斗也是必须的,出色的防守可以让你在队友开不了球的时候挺身而出,直接攻陷对方防线。