打篮球快攻怎么运球?
快攻,要的是速度与激情! 首先说什么是快速。从停止运球到准备上篮或出手中距离(这里考虑的都是非对抗性快攻)的时间少于4秒,这就是快速了(对于老大爷就不做限制了,毕竟不是每个人都有钱有实力打慢悠悠的篮球;还有,我指的是快速跑动中的运球,不是指运球过人,虽然运球过人在快速中会更有感觉一点)。 再来说什么叫进攻。篮球场上只有投篮和传球两种得分方式,带球走步、停球时间过长,都属于进攻延迟,应该取消得分。所以只要没有延误战机,你怎么运球都是合理的(当然,运球过程中如果发生了犯规,就是另外一回事了。不过这种因为运球导致的小犯规,一般都不吹)。 最后来说怎么样才叫运用自如。这主要是指运球过程中对于球的掌控能力。对球感好的球员来说,你让他运10个球,他不经过太多思考就能够很顺畅地运完,而且失误很少甚至没有。而对一些球商高的老将或者天赋异禀的新人,运球就像走路一样自然,想怎么掌控就怎么掌控。比如科比,他运球很多时候看起来就是不思考的,其实他是用身体的本能来掌控球,这一点很多人做不到。
综合上述,一个快速运球的球员应该是这样:身体敏捷、运球速度快、对球感的掌控能力强。要达到这样的境界,除了需要天赋(这是关键因素之一)还需要大量的练习,尤其是多球练习(两个人以上同时运球,练习脚步、配合等) 题主说自己运球很菜,那么建议最好每天抽时间练一会。具体练什么可以看我的另一个答案: 如何提升篮球基本功? 这里面介绍了很多练习方法,都是基于最干货最实用的角度考虑的,希望对你有帮助。