如何训练篮球加速变向？
首先说一下，加速变向是一个复合动作，由快速运球结合急停、变向等技巧组成 很多人在做这个练习的时候，总是喜欢把球举得老高去运球，这样不但很难提升速度，还会增加受伤的危险——如果有一个东西突然从你身边飞过去，你下意识地去用手掌去接，那肯定是不现实的！ 做这个练习时，应尽量降低球的高度至膝盖处，这样才能有效提高我们的速度（注意：不是快速）。 其次在练习过程中，我们应该着重体会急停和变向时的身体协调性，比如我们可以在变向后，做一个急刹车的动作，这样可以很好地帮助我们找到急停的感觉；或者在过障碍时，有意识地使用变向的技巧。 这些体会好的过程，其实就是你不断突破自我边界的过程，而这种感觉，只有亲身去尝试才能知道。所以不要只看别人的经验分享就盲目去做，有时候可能别人经验再丰富，没有经过你的大脑与身体的实践，那对你来说也是没用的。
最后我想说的是，投篮是最具有美感同时也是最有杀伤力的进攻方式之一，而想要练好投篮必须先从基本功开始，例如良好的投篮姿势，有力的投篮手型等等。 这里分享一个我常用的基本功练习方法——一分钟速投。选择自己觉得比较容易的投篮点，进行一组一分钟的急投，如三分、中距离或者罚篮。通过不断的练习让手感逐渐变得敏锐起来。