篮球生为什么那么高?

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篮球运动员的身高确实普遍比较高。 但这不是因为“打篮球能长个子”这样的因果关系而导致的。 事实上,经常参加体育锻炼的成年人,平均最终身高反而会比不参加的人矮一点(女性除外)[1]。 所以题主所谓“打篮球会使人长高”其实只是错觉而已。 之所以会给人“打篮球使人体长得更高”的印象,原因也很简单——

1、蓝球运动要求参与者具有较高的身体素质(反应速度、肌肉力量、弹跳力、身体协调性等),而这些素质的培养必然会导致个体自身身体素质的提升; 而人的一切身体素质(耐力、力量、敏捷等等)的增长都离不开肌肉纤维的增粗与数量的增加。

2、篮球是一项需要不断对抗的运动,在对抗中提升体能、技能的同时,也会提升个人抗压能力、情绪控制能力等等非智力因素,这些能力的提高自然会对人产生正面的影响。

3、篮球运动能够充分锻炼到人体的大肌群,这能让身体的各个机能组织都得到强化,尤其对于青少年来说,能够有效改善由于长时间保持同一学习姿势而产生的身体机能退化现象。比如很多热爱篮球运动的年轻人都会有颈椎不适的毛病,其实就是因为长期伏案学习或者工作导致颈椎病的发生。 这项研究调查了 5679 名 18~30 岁的美国青年,发现每天参加两小时以上体育活动的年轻人颈椎病患病率减少了 45%,而每周参加三项以上体育项目的年轻人更是减少了 60% 的患颈椎病风险。

所以,与其问「篮球生为什么那么高?」还不如问问自己到底为什么要打篮球。 如果只是为了「长高」的话,或许你更适合去打羽毛球或是跳绳。

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