打完篮球后可以喝热水吗？
可以啊，为什么不可以呢。。。 运动后喝常温的水（或者温度低一点的冷水）是没有问题的，但是剧烈运动后如果迅速摄入大量的食物则有可能引起消化不良和腹泻。 运动后的合理膳食应该遵循：缓慢进食、吃清淡易消化的食物、充足补充维生素和矿物质的原则。
1. 缓慢进食：运动时胃肠蠕动会加快，如果一下子吃进很多的食物，会增加胃肠的负担，出现恶心、呕吐等症状。所以，在运动后要注意慢慢进食。
2. 吃清淡易消化食物：一般运动后食欲都会增加，这时候可以适当吃点甜食，但是不要吃过于油腻的东西！适当摄取碳水化合物是有助于肌肉的合成并且可以显著提高运动能力。
3. 多补充维生素矿物质：注意多吃富含钙、镁、锌等矿物质的粗粮豆类，还有含维生素B族丰富的食材，比如粗粮豆类、菌菇类、坚果类等，有助于肌肉恢复以及增强耐力。
4. 注意补水：运动会消耗大量的水分，所以要及时补充水分，但需要注意的是剧烈运动后不能一次性大量喝水，这样容易刺激肠胃，导致不良后果。正确的做法是少量多次饮水，每次喝水至少间隔5分钟。
另外，运动后也可以适量补充蛋白质，像鸡蛋清就是不错的选择，含有丰富的蛋白质而且易于消化吸收。 但是需要注意的是，运动后的一餐不能吃得太撑，否则会增加胃肠道负担，影响健康。