篮球怎么才能调慢节奏？
1.减少急停跳投，增加上篮，这种进攻方式不仅耗时不短而且容易失误； 2.加强运球练习，突破时不是单单依靠身体强吃，而是利用你的技巧和对手周旋； 3.如果身高可以的话可以尝试打中锋，虽然篮板球是拼劲全力去抢，但对抗并不激烈，可以充分控制比赛的节奏，而且中锋的传球视野更开阔一些；
4.如果有条件可以去练一下太极拳，不是让你去打出拳，是用太极中的“四两拨千斤”来调节自己的动作力度。打球的时候不要跟对手硬碰硬，运用你的技巧和对方周旋，当对方攻击你的时候你用你的技巧化掉他的力量，当他回撤或者投篮时候你直接“击倒”他——当然这个打击不是真的上去和他摔，而是用速度、力气、脚步使他丧失战斗力；
5.增强体能训练，我说的体能不仅仅是耐力，还有力量能力，一个强壮的人可以把体重作为自己的优势，在防守端给予对手压力，还可以让自己敢于对抗，在比赛中即使跌倒了也不至于伤得很严重（不过还是建议不要在非正规比赛中强行起身上篮或灌篮，这种风险很大）
6.多打多训练，这个就不用说了吧…… 祝楼主早日练成绝世神功！