男生打篮球还是羽毛球？
个人推荐篮球 原因如下：
1，运动强度和消耗的卡路里来看 打篮球一小时大概能消耗400-500大卡热量，如果打2小时篮球就相当于跑6公里左右，而且这些数据只是最低值，在实际的打球过程中消耗的热量还要更多一些。 而打1小时羽毛球大概只能消耗300-400大卡热量，仅仅比打篮球少消耗100大卡热量，不过这已经要比慢跑一个小时多消耗很多热量了。 所以从消耗热量的角度来看，打2个小时篮球相当于慢跑1.5个小时，而打2个小时羽毛球仅能慢跑7、8公里，可见打一场篮球的运动量几乎等于两场羽毛球。
2，从锻炼效果上看 篮球主要锻炼人的心肺功能，对耐力素质（例如长跑）提高有很大帮助，同时也能增强肌肉力量，增加骨骼密度，对于预防骨质疏松有很好效果。 羽毛球主要锻炼人体敏捷性和协调性；对于增强体力、健脑、保持形体健美等都有着很好的作用。但羽毛球相对篮球来说，锻炼的效果会更集中于局部，对全身各部分肌肉的练 习均衡性会比篮球差一些。当然，这并不是说羽毛球就比不上篮球，而是因为两种球的规则和运 动方式不同，带来的锻炼效果也会有所差异。
3，从技术动作上来看 因为篮球场尺寸相对于羽毛球场来说要更大一些，所以篮球的大部分基本动作都需要身体对抗来协助完成，而在对抗的过程中不仅能锻炼身体，还能很好地训练人面对挑战时的心理应变能力。 另外由于篮球是一项团队运动，需要配合传球、掩护、突破上篮等方式来完成进攻，所以在提升自身素质的同时，也能很好地培养人团结协作的精神。
以上就是本人根据平时的训练和经验所总结的男生打乒乓球还是羽毛球的问题，希望对大家有所帮助！