女篮球运动员怎么练腹肌？
看到一群人在那扯淡…我真是服了你们 ，专业一点好么？这是体操问题哎！ 你们知道国家队有多少人竞争一个位置么？ 能进入国家队的水平都是什么水平？个个都是超厉害的…人家问的是怎么锻炼腹肌，你们在那扯那些没用的干什么？ 我就说两个字“练习” （你们以为国家队的体操队员是随便选的啊？） 你问我怎么练习？我告诉您，每天吊绳20分钟，卷腹、下腰、俯卧撑、深蹲、引体向上、各种核心力量训练…
总之就是一句话，把体能练出来，把爆发力练出来，你有了这些基础，剩下的就看教练组如何安排了，如果你体能好，爆发力强，那么教练会给你一个很好的技术动作来配你的能力，反之也是一样，技术动作来了，但是你的体能不行，那就只能永远是一个普通队员了。 因为我是队里体能最好的一个…所以每次体能训练都是我领跑……真的很累啊…我每天训练都带着痛苦面具的…真的…