篮球如何联系脚步灵活性？
脚步动作的灵活性与协调性，需要大量的基础训练作为支撑。 这些基础包含了两方面的内容：
1.基本功（运球、传球、上篮/投篮）
2.身体素质（体能、力量、柔韧、敏捷） 只有将这两方面的训练做好，脚步的动作才能扎实，进而达到灵活和协调的目的。否则只是空谈！ 所以想要提升脚步的灵活性，应该从以下三个方面来进行练习：
一、扎实的基本功是前提 我们常说的脚步动作主要指的是运球、传球和上篮/投篮等基本动作。而这些技能都是建立在扎实的基本功上的。如果基本功不扎实，那么任何高难度的技术动作都不会发挥出来。所以如果想要提升脚步的灵活性，第一步就是要把这些最基本的技巧打牢。
二、专项能力不能忽视 除了必备的运球、传球、投篮能力之外，一些专项的能力也应该加以训练。比如说快速转身、急停跳投、追身盖帽等等。这些专项的能力能够让你在实战中更加如鱼得水，灵活多变。
三、身体素质不能少 脚步动作的灵活性离不开良好的身体素质做支撑。速度、弹跳力、力量、灵敏性的提升对步伐的灵活度有着重要的影响。