高中体育生适合喝什么牛奶？
牛奶是大家众所皆知的食物，它是一种营养丰富的理想食品，并且，牛奶也是人类哺育新生儿的首选营养品。在我国，牛奶是人们日常生活中很重要的营养食品，我国喝牛奶的人多于喝豆浆、喝茶的人。小编告诉大家，针对年龄不同的群体，应该选择不同的牛奶。那么，高中体育生适合喝什么牛奶呢？
据相关专家介绍，无论是一般的体育爱好群体还是专业运动员，蛋白质饮料是最佳选择。专业的运动员每天需饮2—3升的牛奶，尤其是一次长跑比赛后，身体消耗的蛋白质较多，只有通过大剂量的蛋白质营养才能补充上。
对于一般的体育爱好者来说，高钙奶是较好的选择。因为人一生中，身高增长很重要的一点是骨骼生长，也就是说，人一生都在长骨头，只不过年龄越小，长的越快。骨的主要成分是钙，吃含钙的食物有助于骨骼的生长。
而酸奶和纯牛奶相对而言，是低蛋白质的饮料。但是，酸奶中含有乳酸菌，对抑制腐败菌的生长有益，可以调节肠胃的作用；纯牛奶相对而言比较容易消化吸收。
“现在在市场上销售的牛奶中，超高温灭菌奶是最好卖的。”蒙牛副总裁郭文君说，“但是，对于体育运动人群来说，非高温灭菌的纯牛奶，营养成分保留更多，更适合运动人群。”
非高温灭菌的纯牛奶，保存了牛奶中的营养成分和活性物质，更适合学生饮用，在欧美、日本等国家的普通家庭被认为是优质牛奶。而超高温灭菌奶在国内拥有更大的消费群，主要是中老年人。蒙牛把这两种牛奶分别定位为高端和低端产品，在国内市场和海外市场分别销售。
据了解，欧洲杯期间，除了上面介绍的几款牛奶外，特仑苏纯牛奶、低脂纯牛奶、优酸乳、梦幻产品等也都是不错的健康选择。
以上就是小编为你介绍高中体育生的三种适合喝的牛奶。小编建议，为了健康，人们应根据不同年龄，选择不同的牛奶