踢足球受伤怎么办？
我来说，踢球20年了 经常崴脚，有一次崴了3次 在医院检查过，韧带没断，轻微撕裂 我自己琢磨了一下，应该是习惯性崴脚 以前没有意识到，以为崴一次两次没什么事儿 所以一直没改 这个是去年冬天崴的，右脚 过了几天左脚也崴了一次（也是习惯性崴脚） 去医院拍片，医生说骨头没事，给我开了一些药膏 后来我自己在网上买了一个护踝，每天带1-2小时 这段时间很少崴脚了 我觉得脚踝扭伤后，最重要的就是休息！
不要活动，也不要走路 用冰水或者冰块敷，一天三四次，一次半小时左右 这样有助于收缩血管，避免肿胀加重 等不疼了再慢慢走动，慢慢的恢复运动，切记不要快速运动和剧烈运动！ 如果扭伤不是很严重的话，可以配合一些药膏进行治疗 比如我们常用的消痛贴 这款膏药适用于跌打损伤导致的局部疼痛、肿胀 使用也比较方便，直接贴在患处就可以了 还有一款是云南白药的膏药 它里面含有三七活血化於的效果也不错 对于跌打损伤引起的肌肉酸痛、关节痛都有很好的效果 但是孕妇禁用哦 如果扭伤比较严重，最好还是去医院检查一下，在医生的指导下使用药物 有的时候可能还要进行手术，所以还是要引起重视啊！ 除了护理方面之外，我还发现平时做好防护也很重要 像我平时穿的都是这种低帮足球鞋 低帮的鞋子对于脚踝的束缚更少，平时穿着踢球更加舒服 而且平时还能穿出门去呢~ 再就是护腿甲啦，这个是我比较喜欢的 每次踢完球之后，把小腿裹起来，很舒服！ 对肌肉拉伤也很有用，之前就经常用，好用！ 至于肌肉拉伤，我之前写过一篇回答，可以看看呀 希望我的回答能对你有帮助吧~~