穿足球鞋可以跑步吗？
先说答案，如果题主不是专业运动员或者踢球爱好者的话是可以穿的。 本人就是踢球的，平时也爱好跑步，下面我将从两个方面来回答这个问题。
第一方面是技术层面的分析，第二方面是实战经验的谈资。
一、技术层面 其实很多运动之间都是有相通之处的，比如羽毛球和网球。所以从技术的角度上讲跑步也可以跟鞋子有关系哦~
跑步时我们最关注的就是步频了，因为步频决定了每一步落地的时候膝盖的负担程度以及关节的稳定性；而步幅则主要影响的是距离的长短而已。 所以选择一双合脚的鞋子的第一步就是要测量自己的脚宽（注意！是脚宽而不是脚长），一般我们购买鞋子都会给到一个建议的尺寸范围，这个时候我们就要量出自己最大和最窄处的数据，然后对应到相应的数值范围内就可以了。
另外，在跑鞋的选择上也是有很多门道的，比如有缓震型，支撑型，控制型的等，根据不同的场地类型还有不同种类的马拉松跑鞋，这个我就不做深入的介绍了。总之只要选择适合自己足弓以及脚型的就可以啦~~
二、实战经验 我平时都穿着足球鞋去跑步哒～其实也没有特别的考虑什么，就是觉得这样的混搭很有feel呢~~~而且我觉得我的跑姿看起来也比以前要更自然啦哈哈哈.....
不过有时候天气比较冷的时候还是会穿着球鞋在塑胶跑道上来回地练习，毕竟足球鞋的鞋底没有专门的减震设计，而且在奔跑过程中会很容易出现崴脚的情况哦。
每次练习完我都会用温水泡脚来缓解一天的疲劳哈哈....