怎么教乒乓球?

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这个题目好大,我以一个业余运动员(不是专业运动员)、业余教练的身份来谈一些看法。 首先,怎样教乒乓球这个问题很大,涉及到教学理念、教学内容、教学方法等一系列问题。我姑且以我自己作为基层教练的教学实践来说明一些问题。

一、教学理念 我一直认为好的乒乓球教学应该坚持两个基本原则:

1.从易到难;

2.因人而异。 “从易到难”就是循序渐进,不要急于求成。比如给6岁的孩子上课时,千万不要为了实现“高、快、准、狠”而让孩子去练习扣杀,这是不现实的。对于年龄小的孩子,我们首先要做到的是安全教学(包括心理和安全)和基础教学(基本功为主),尽可能让孩子喜欢上打球并养成一种习惯。所谓“循序渐进”就是说在初级阶段我们要多打多练,多进行基本技术的重复训练,为后期的提高打下扎实的基础。

“因人而异”指的是要根据每个学员的基础差异来进行不同的教学方法。我带过无数零基础的学员,这些学员的自身条件有高有低——有的是纯粹兴趣爱好,有的是准备从事体育专业学习,还有的是希望通过学习乒乓球强身健体。因为出发点不同,所以我在教授课程时需要考虑学员的具体情况,并制定相应的方案。比如说对基础较差的学员我会多安排一些基本功训练,多进行反复练习,确保学员们能够把技术动作吃透;而对那些基础较好的学员,我会适当增加难度和提高组,让他们能在原有基础上有所突破。总之,教学要因材施教。

二、教学内容 好的教学内容的核心就是“科学性”与“针对性”。我所指的科学性就是指要根据学员的实际情况来确定教学目标和教学内容,切勿好高骛远。举个例子,有的学员想打好乒乓球,但是身体条件实在很差,走路都喘气,这样的学员你要他如何去练习步法呢?即使勉强去了也收效甚微。我在教学中会很仔细地去观察每一个学员的基本状态,然后作出科学的授课计划。

而针对性则体现在每一堂课上——我都要根据学员的优缺点来制定相应的教学目标。例如某个学员正手进攻很强但反手比较差,那我就多教一些反手的练习;又如某个学员步伐很好,但击球节奏感太差,我就多安排一些正反手组合技战术的练习。要让学员的每一堂课都有收获。

三、教学方法 好的教学方法是达到教学目标的必要条件。我在教学过程中会结合学员的实际能力和年龄特征采用多种方法。例如对于幼儿(4-8岁),我会多用游戏的方法,在游戏中进行训练,让其在玩的过程中学会打乒乓球;而对于青少年(8岁以上)则会结合体能素质练习、配合技术练习、战术意识培养等多种手段。

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首先:自身技术要过硬

所谓“没有金刚钻,不揽瓷器活”,想要教好孩子打乒乓球,自身具备过硬的乒乓球技术是前提条件。如果你的乒乓球技术一般,或者只会用一板两板,那么就很难教会孩子技术全方面的乒乓球。在教孩子打乒乓球时,在实际操作中给予示范,让孩子更加直观的接受理解。因此如果你想教孩子乒乓球,那么自身水平必须达到打6、7个回合以上的能力,知道简单技术的发力方法。

其次:从简单开始,循序渐进

孩子的接受能力与成人存在一定的差距,因此在教孩子学打球时,应该掌握循序渐进的原则,从简单的地方开始教起。比如可以先从握拍法,脚位等简单但又不得不掌握的要领开始学习,然后再教授孩子动作。在技术动作上可以先从正手打球开始练习,当孩子学会用正手打球后,可以让孩子先打3、5个回合,在熟悉对抗后,再教授反手击球技术。然后再教授孩子发球技术,先从简单站位的低抛发球开始教起,然后再逐渐练习高抛发球,以增加发球的旋转与落点变化。然后循序渐进,在熟悉掌握上述这些简单技术后,再逐渐增加推挡以及进攻技术的训练。

再次:善于用比喻,多表扬少批评

孩子在学习打乒乓球时,身体协调性、手指控制能力等相对较差,因此在教授孩子时,应该多利用一些生活当中的例子打比方,便于让孩子理解,以增加学习兴趣。同时,应该多对孩子的成长与优点给予表扬与肯定,发现孩子的一些小的长处,多加鼓励,让孩子多打对抗,增强对乒乓球的兴趣性与参与度。

教孩子学打乒乓球的难度,要相对比成人来说要大一些,因此作为孩子的家长及乒乓球教练,应该发挥自己的特长,先简单学习一些如何教孩子打乒乓球的技巧,然后在自己的实际教学中总结提炼出适合孩子的教法。

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