乒乓球怎么发球?

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1、首先介绍基本动作,以右手执拍为例。 准备姿势:两脚自然分开,膝盖微屈;上体自然伸直或微微前倾;两臂张开并充分后引(增加球的旋转);眼睛注视对方来球。

2、发球时,上体继续向前倾斜,两臂迅速收至胸前,同时左脚向左跨出一步,重心转至右脚,左手持球,手臂外旋,拇指用力下压,使球拍向内弯曲,然后突然加速右臂发力,使球从拇指和食指的缝隙中通过,同时右脚向后退一步,完成一次发球。这个过程应该是连贯完成的,不能停顿。

3、由于我们的握姿一般采用抓握的方式,所以在进行乒乓球练习的时候可以借助一些辅助器材来帮助自己形成正确的动作。 比如下图这个工具就非常好用,它可以帮助我们更好地感知手指、手腕的力量以及它们之间的配合,快速找出问题,找到感觉。 注意点: 在发球过程中,手臂不要用力过大或者过小,要恰到好处。 还有就是我们在打乒乓球的时候很容易出现“扣”的情况,这种情况很容易导致我们失误增加。所以发球时一定要确保自己是“搓”而不是“扣”。 “搓”是乒乓球运动中利用乒乓球拍摩擦力把球击出的技术,而“扣”则是手指并拢用力捏紧球,直接撞击地面或台面,将球击出的技巧。

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发球时,球要始终处于裁判员和对方的视线内。球要放置在平坦、开放且无遮挡的手掌上,手掌手伸出挑。发球时,手掌要有纯朝上托。发出的球要越过或绕过球网装置,从高出和不在张开手掌的延伸部分上升和下降过网,落到接发的球台。发出的球要从接发球的整个球台的正上方飞向发球方台面,但不要碰到网柱。发球结束时,发球方的拍子要高于球台台面。

当运动员准备发球时,他要先站在端线后。当他准备好发球时,他要先将球几乎垂直地向上抛起,使球离开掌心,然后在下降时用执拍手击球。球拍与球接触时,球要低于台面。否则,就判失一分。

在发球后运动员要等球出现以下情况后才能开始移动身体任何部位:1:过网。2:着台。否则,判失一分。接发球员要在球置台面后击球。否则,判失一分。

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