乒乓球怎么发球?
1、首先介绍基本动作,以右手执拍为例。 准备姿势:两脚自然分开,膝盖微屈;上体自然伸直或微微前倾;两臂张开并充分后引(增加球的旋转);眼睛注视对方来球。
2、发球时,上体继续向前倾斜,两臂迅速收至胸前,同时左脚向左跨出一步,重心转至右脚,左手持球,手臂外旋,拇指用力下压,使球拍向内弯曲,然后突然加速右臂发力,使球从拇指和食指的缝隙中通过,同时右脚向后退一步,完成一次发球。这个过程应该是连贯完成的,不能停顿。
3、由于我们的握姿一般采用抓握的方式,所以在进行乒乓球练习的时候可以借助一些辅助器材来帮助自己形成正确的动作。 比如下图这个工具就非常好用,它可以帮助我们更好地感知手指、手腕的力量以及它们之间的配合,快速找出问题,找到感觉。 注意点: 在发球过程中,手臂不要用力过大或者过小,要恰到好处。 还有就是我们在打乒乓球的时候很容易出现“扣”的情况,这种情况很容易导致我们失误增加。所以发球时一定要确保自己是“搓”而不是“扣”。 “搓”是乒乓球运动中利用乒乓球拍摩擦力把球击出的技术,而“扣”则是手指并拢用力捏紧球,直接撞击地面或台面,将球击出的技巧。