打乒乓球有什么好处？
1、锻炼身体 乒乓球是一项全身运动，需要身体各部位的配合才能完成，因而能够显著改善人体的协调性，提高身体素质。经常打乒乓球的人，体能和耐力得到提升，免疫力也会随之增强，疾病自然会远离你。
2、训练大脑 乒乓球需要快速反应，判断对手的出球意图并决定应对方式，这能有效地训练人的反应能力与思维能力。很多学习压力大的孩子，通过打乒乓球能得到明显的减压效果；而一些中老年人通过学习打乒乓球也能有效减缓老年痴呆的发生。
3、磨炼意志 乒乓球比赛竞争激烈，常常一分一分的追分，十分考验参加者的心理素质。在如此强烈的竞技环境中，参与者能不断克服心理弱点，培养勇敢、果断等优良品质，让自己变得更加优秀。
4、结交好友，拓展人脉 我们经常在球场遇见陌生人，因为共同的兴趣爱好我们能很快熟络起来，相互交流经验和心得，还能增进友谊。所以打乒乓球除了强身健体之外，还能助你拓宽社交圈子，结识更多志同道合的朋友。
5、丰富生活，延缓衰老 繁忙的工作让不少人没有时间去打理自己的生活，通过打乒乓球这项运动来丰富自己的生活，同时还能起到抗衰老的作用。