打乒乓球如何保护膝盖？
谢邀 首先明确一点，任何运动都会对膝踝等关节引起损伤，足球、篮球都对下盘力量要求很高，同样会对膝关节造成一定的影响。 但乒乓球这种小球类运动，因为需要不断调整步伐以应对来球，对踝关节和膝关节的冲击还是远远大于其他两个项目的。
如何能尽可能减少这些冲击带来的负面影响呢？
1.热身一定要充分；
2.降低打球的频率（尤其是年龄增大后），增加每次打球的时间，有计划的进行训练比毫无目的地打几个小时要有效得多；
3.减少下蹲动作，尤其减少半蹲和深蹲，对于保护关节有着重要的意义；
4.减少急停、快速转身以及高吊球、发球时用力跺脚等容易伤害膝盖的动作；
5.有条件的话可以佩戴护膝。 一般来讲，正规厂家生产的护膝质量都有保证，但也要注意选择适合型号的护膝，太大或者太小都不利于运动。另外有些具有自发热功能的护膝，在冬天使用效果不错，可以保护好膝盖避免受凉。
希望对大家有帮助！