乒乓球推挡如何压拍？
推挡球是近台速度最快的一种进攻型技术和防守型技术。以手腕的力量为主，辅以前臂、上臂乃至全身的力量。由于不调动身体，所以速度快且能连续击球。在实战中运用很广，常与横板搭配使用。 在乒乓球比赛中，有“无推不成席”的说法，可见推挡技术在比赛中的重要性。推挡时，手臂自然伸直，握拳；放球前，收腹，转腰，同时，肩部向后，向下，向前运动。使上臂靠近身体，前臂内旋，手掌立起，手指张开并稍用力，把球推向对方台面(图1)。 在实际推挡中，由于每个人身材高低、臂长不同等原因，没有固定的标准姿势。掌握动作的要领后，应根据自己的特点，形成适合自己的最佳姿态。 推挡过网时有三种形式。
1. 正手推挡 这种推挡多用正手击球者，当来球不高不低而离身又不是很远时，可用此推挡手法过球。在推挡的同时还可加上弧圈或扣杀等技巧，以增强杀伤力和变化性。
2. 反手推挡 高距离的击球总是要占据一定优势的。对于反手推挡来说，就是尽量抬高自己的手臂，利用跳起后在空中的力量击打球托下缘，使其向斜上方飞行，这样就能获得更好的攻击角度和发力感觉。
3. 正反手推挡 这是综合了上述两种推挡形式的混合推广，可高可低，可根据球的来势灵活地选择用正手还是反手进行推挡。 练习方法如下： 准备姿势——两脚开立，略宽于肩，膝微屈，上下肢放松。
发球——左手持球，右手拨球，将球发出。
接球——右手执拍者，左臂自然弯曲，左手食指抵住球，右手食指、中指并拢，自然伸直，接着，左臂向右上方摆动，带动手部向上移动，同时目视球状物，做5次左右快速推挡练习(图4)。 注意：练习时，不要一味追求快速，而要注重动作的质量，只有正确地完成了每一次动作，才能确保效果。还可以配合上步、退步、左转、右转以及提高击球频率等进行练习。