乒乓球如何练摆速？
首先，要理解什么是摆速。 摆速，从字面意思解释就是“以摆为主的速度”。它的本质是节奏，即快速变换，通过快速的左右移动和抬下手腕来击球。 以摆为主的打法在乒乓球比赛中是十分常见的。比如削球打法的队员在发球时为了抢攻对方中路，往往会采用下蹲发球，这种发球的优点在于能发很低的球，且具有很高的杀伤性；而回接时往往采用侧身摆短或者快带，由于低球离台近速度自然很快，配合上侧身的姿势不仅增大了发力距离而且加强了爆发力。还有一些以旋转为主要得分的运动员会通过改变脚步位置来加快击球的节奏达到快速变化的目的，如正手拧拉、反手拧拉等等。
那么怎么练好摆速呢？ 首先要克服慢热的毛病。很多人在打球的时候容易在第一局比赛当中出现慢热的情况，这直接影响着比赛的走势。因此不论是自己参加比赛还是观看别人的比赛，都要有意识注意控制自己的节奏——不要让你的对手感受到你的节奏！ 其次是力量的训练，增强自身技术动作的稳定性。如果自身的技术动作不够稳定，那你在发挥自己速度优势的时候就会大打折扣，反而会让对方抓住你出球不稳的漏洞。所以力量训练是非常重要的一个环节，它直接决定着你技战术水平的发挥。 最后建议多打打比赛，提高抗压能力，锻炼心态。比赛越到后面越能体现出一个队员的价值。越是压力大的情况下，你越能够充分地发挥出自己的实力，这才是最难能可贵的。