乒乓球业余如何接好发球?

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以正手接发为例 接发球分三种情况,正上手,反手快撕,反手法。 这里只讨论正上手接法,因为最容易学习。

一.准备姿势与站位 二.接发球的要素(重点) 三.几种常见的发球抢攻 四.实战训练 一.准备姿势与站位 接发球的准备姿势和发球基本一样,只是脚步稍微移动一下,以利于接球时的进攻或防守。注意脚尖微微向上的感觉保持住。

二.接发球的要素 要素1:提前判断来球 接发球时,一定要预测对方发球的落点,以便作出相应的防守动作。对于基本功扎实的人,是可以做到预判的。但大部分非专业球员在预判上还是需要一定的练习才行。否则就会像无头苍蝇一般。 在这里可以做一个小实验,在纸上画出两条线,分别代表前场和中场。然后想象对手就站在中线的位置,用左手持拍作一个发球的动作,右手同时写出“2”这个字(表示第二板)。反复练习,直至形成条件反射。这是非常有效的练预判方法。

要素2:合理的脚步移动 在接发球过程中,为了接到对方的发球,我们通常都会有一个向前的移动过程。此时如果脚步没有调整好,就很容易出现冒高或者出界的危险球。我们在进行接发球训练时要特别注重脚步的调整。一般情况下有单脚原地跳、交叉步、垫步、后撤步这四种方式。其中单脚原地跳是最基本的,也是最好掌握的。另外三种要根据自己的实际情况选择两个练习。这里需要特别说明的是,在练习时一定要注意安全,不要失误。

三.几种常见的发球抢攻 不同的选手有不同的发球习惯,所以要想接得好就要先了解对方的发球特点。下面介绍几种最常见的发球抢攻: 总之,只有多练习,多思考才能逐步提高接发球的能力。

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乒乓球业余如何接好发球

接旋转发球

由于来球弧线低、转速快、落点变化多,增加了接旋转发球的难度。因此要注意以下几点:

1、加强判断。根据发球者的站位、引拍、球拍触球部位以及球的旋转、落点等判断来球性质。

2、主动调节站位,选择正确回击路线。对极限旋转的非常规发球无法正常还击时,应以安全回球为主。

3、引拍充分。在来球弹起的高点期击球,以增加击球摩擦力和控制球的稳定性。

接无旋转发球

无旋转发球落点变化多,长短、高低都有,具有“隐、怪、假、长、转”的特点。因此要注意以下几点:

1、加强观察判断,注意判断来球长短、落点、有无旋转等,使击球有充分的准备。

2、接发球不宜太早,待来球从高点期开始下落再还击。

3、回球不要过长。一般还击到对方台面两三分之一处为好,落点可以以斜线或直线回击。

接下蹲转与不转发球

面对下蹲发球时落点偏长,要注意观察对方发球时的拍型,引拍、身体重心及转腰等动作,选择好击球点,及时移动脚步,重心后移,下肢屈膝来加力,击球点位于本方台面的高点期为宜。用球拍偏正面去接不转球,用球拍偏反面接转球,以借力的方式还击回去或者直接一板拉过去。

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