乒乓球发球这么倒拍?

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这是乒乓球的一种新玩法,叫作“倒灌”或“倒扣”,是现在不少年轻球员采用的发球方式之一。 其原理如下:当来球高飘而且不转时(如弧圈球),可用下旋球回击;如果来球不甚高飘但较转时(搓球、劈中长球)也可用下旋球回击;当来球很短时也可用下旋球加力冲击而还击,此时还击的球会带有向前冲的态势。

不过这种新玩法需要一定的基本功支撑,如果没有良好的基本功,即使学到这样的技术也无法使用出来,因为乒乓球技术的基本要素有6个字——动作合理,步伐灵活。所以技术动作的学习要遵循这六个字的原则。

这里有个小例子可以说明基本功的重要性:同样练习打乒乓球,有的人由于基本功扎实,练习1年就可以打得很好了;有的人虽然也很努力,但是基本功不牢,可能练2-3年也打不好。 所以说学习任何技术都要从基本功开始,倒灌也不例外。

首先得学会倒灌的动作,这个可以参照专业选手的训练视频,网上有很多,搜索一下即可。其次得夯实脚步能力,多进行步伐练习。最后还得加强手腕力量以及前臂挥拍速度的练习,这样在实战中才能发挥倒灌的速度优势。

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倒板要领:

用大拇指来回搓磨倒板侧面横线、用食指来回拨动大拇指,体会倒板时拇指和食指的伸展位置。从下向上倒,正手发球动作准备。从前面向后倒,侧身发球动作准备。

倒板练习:

1、无球练习,重复倒板,要求动作规范,力度适宜。重复由下向上或由前向后倒板20次,两次练习间休息一分钟。

重复由下向上和由前向后倒板,3组间休息两分钟。

2、有球练习,反复击打球,体会倒板后击球的感觉,重点体会击球时拇指和食指伸展后发力的感觉。反复练习倒板击球30次,间歇1分钟,共3组。

发球方法:

倒板发球是先用手掌把球抛起,然后向右前下方击球,使球在本方台面和对方台面分别弹跳一次,落在对方球台。倒板发球比正手发球的的引拍幅度要小,击球速度要快,落点尽量控制在对方球台的角部。

倒板发球后先退回中线附近,以防对方反手抢攻,尽量保持自己回击质量。

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