乒乓球灌油是什么油？
我猜是橄榄油，原因有二：一是乒乓球运动对器材要求比较苛刻，作为必须用金属球台、海绵球拍的运动，乒乓球的透气性非常好，而其他室内健身项目基本使用塑料材质；二是运动员在比赛中会大量出汗，身体能量消耗大，需要及时补充。
目前世界乒坛顶尖选手主要饮用ON，品牌来自欧洲，是专业运动营养品。其中含有多种维生素、矿物质和氨基酸，能够为运动员提供充足的能量，增强耐力，快速恢复体力，还能增加肌肉质量和体积呢 。而且它很容易溶于水，口感也不错，可以加上牛奶、豆浆等一起冲泡着喝。当然日常食用也是可以的，就像我们平常喝的核桃露之类的饮料，只不过是营养成分比较高而已。
乒乓球灌油的“油”其实是一般液体就行，灌油乒乓球主要是为了增加配重，改变球拍的重心，从而改变击球的力量与旋转。一般业余选手不建议制作和使用灌油球。
在乒乓球中，灌油球是一种非正规球。一般由普通乒乓球灌入铁屑、油、水等物质制成。这种球比普通乒乓球重，用于练习发力击球，可以增强击球的力量和旋转，是专业队常使用的一种训练器材。
制作灌油乒乓球的“油”可以是一般较轻的液体。另外，如果是想增加重量，可以在乒乓球里面注点水。注了水之后，球会变成瘪的，这时候用80度左右的水浸泡5-10分钟，然后轻轻甩，让水受热膨胀，然后用冰水冷却，球就成形了。
