20多岁开始打乒乓球?

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我98年开始打球,当时才上小学。 记得那时候在球馆里经常看到30多岁的人过来学习打乒乓球,他们大部分人都戴着眼镜,看起来很斯文的样子,而且学习能力很强,很快就能够完成挥拍、发球这些基本动作。

虽然看起来他们打球没什么威力,但是能看得出来非常用心地在学习,那种求知欲让我印象非常深刻。 后来上了初中后,我发现学校里有很多人都在打篮球或者踢足球,而我喜欢看的网球比赛在电视上的转播时间都不是很适合。于是我就选择报名了学校的乒乓球社团,开始了我的乒乓之路。

一开始学球并没有想象中那样美好,由于基础比较差,很多基本的动作都要反复练习,我常会因一个动作达不到标准而沮丧得直跺脚,这时候我那群热爱乒乓球的小伙伴就会围上来鼓励我,“别灰心!多练就好啦~”“你这么厉害,一定会很快成为乒乓高手的!” 确实,在以后的学习中,每当我想放弃的时候,这句话就仿佛在我耳边响起,激励我继续坚持下去。

到了高中后,因为我身高还不错,体育老师看我打乒乓球很有天分,就把我选进校队,参加市级的比赛。

因为我是业余选手,所以跟专业选手还是有很大差距的,不过也能从中体会到竞技体育的魅力。后来还参加了省运会,尽管只是代表常州市参赛,但我已经很满意了。 因为大学不在本地读,所以没能加入校队,不过我在大学附近找到了一家健身房,并加入了他们的乒乓球队。虽然平时锻炼的时间不多,不过依然保持了一周两次的训练频率。

现在因为工作原因,运动量远远不如从前,加上自己本身也是比较懒,已经很久没有碰过乒乓球了。但当我看到这个问题时,那些曾经在球场奋斗的岁月又浮现眼前,真的挺怀念当初那个拼命训练的自己。

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20岁以后,人体新陈代谢速度开始减缓,各种功能逐渐下滑。因此,很多人认为过了20岁就不能系统地学习和练习一项运动了。事实上,这种说法没有科学依据,只要合理安排运动计划,20多岁开始打乒乓球也是完全可以的。

首先,人体有天生的自我修复和适应机能,只要运动量不超出人体承受范围,20多岁开始练球也是可以不断提高的。当然,对于20岁以上的初学者来说,合理安排训练计划是非常重要的。由于自身乒乓球基础差,20岁之后的人在做某些动作时会遇到更多困难。此时,应该根据自身情况和条件,循序渐进地调整训练内容和频率,逐步增加高强度训练。如果在初期因为急于求成而付出太多,只会适得其反。

此外,20多岁的人精力充沛,自我管理能力和逻辑思维能力也较强,有助于更好地进行乒乓球训练。如果你能坚持下去并有正确的训练方法,掌握乒乓球运动并达到高水平并不是不可能。

总之,20多岁开始练习乒乓球是完全可以的。只要正确运用科学的运动训练规律,制定合理的训练计划,坚持不懈,就一定能够取得乒乓球运动的良好成果。如果你能选择更早的年龄开始打球,那就更好了,你的乒乓球基础将更加扎实,自我修复和适应能力也将更强,这将有助于你更有效地掌握乒乓球运动技能。

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