乒乓球摆短如何引拍?
摆短是在来球未下落时,前臂快速向上摆动到最高点,然后迅速向后,完成一次挥拍。这个过程在0.5秒内完成。 整个动作要快速、敏捷,协调连贯,一气呵成。没有停顿,前后动作之间衔接紧密。 摆短是快攻型打法的重要技术之一,也是对付削球的最有效武器之一。它能给以对方强有力的反击打击,打乱对方的节奏,使其失误增多。会打摆短的运动员,往往能够占到一定的便宜。
一、基本要领 (一)站位 面对球台站好,两脚自然分开,与肩同宽或略宽于肩。(二)持拍手 右手握拍,左手扶球,注意自然弯曲,不要紧张。(三)重心 保持重心稳定,身体微微前倾。(四)手臂 两肘微屈并尽量向两侧张开,双手举球至头顶左侧,感受肌肉发力。(五)发力顺序 蹬腿抬臂——球拍带动手臂向左前方上摆——手腕翻转,球拍向右后方侧旋挥动。
二、关键步骤 找准发力点和触球瞬间的用力方向是打摆短的关键。只有找准这两个关键点,才能将力量充分释放出来,达到预期效果。因此练习打摆短时,要注意以下两点:
1.向上挥拍时要找到击球瞬间拍子能到达的最高点。这个最高点可以是手臂自然伸直后的最高点,也可以是抬到胸前或者肩部的高度。具体高度因人而异,只要保证在击球那一刻,能够最大限度地发挥身体各部位的协调能力即可。
2.向下挥拍时要明确力从何处发出。一般来说,发力的部位有以下几个:脚蹬地、腰转轴、提臂送拍、手指拨球等。其中,脚作为力量之源,是最先发力的部位;其次才是手和腰。所以在练习的时候,要特别注意脚部力量的训练。
除了以上两点外,还应注意以下几点:
①手臂不要向外张开过分,以不超过肩膀为宜;
②全身各部位配合要紧密,尤其是腿部和腰部,应相互协调配合,积极用力;
③如果击球的瞬间不能完全充分发力,那就应该在回接球的那一刻及时补充,但不要拖泥带水。