常用乒乓球的步伐有几种？
在正式讨论问题之前，我们先来看一段视频，这段视频应该是比较经典的步伐教学了，建议各位球友仔细观看、认真学习。 上面这个视频的步法练习，可能看着比较枯燥，但是非常有用，大家可以仔细学习一下。 下面我们进入正题——常用的步法有哪些？ 这个问题问的有点大，我尽量详细解答。 首先说一下，我们在打球的过程中，需要移动脚步，来应对来球。而常见的脚步动作，大体可以分为启动步、滑动步、并步、跨步以及跳步等。下面我们来逐一进行介绍。
1.启动步 启动步，也叫上步，是大家在打球中，运用最多的一个步伐，可以说，只要会启动步，就可以打乒乓球了(只限于业余选手)。 什么是启动步呢？其实很好理解，就是在接发球的时候，或者被动还击高球的时候，为了缩短持拍手与球的距离，采取的向前上步的动作。
2.滑动步 跟启动步一样，也是上步，只是在步伐的大小上有所区别。一般应用于反手位短球的还击。通过左脚向前的滑步，配合身法的转移，可以快速到位，并且有效地提高上手命中率。
3.并步 并步，就是两个脚一起走，在打乒乓球的过程中，并步有很多形式。其中，最典型的就是前脚掌快速交替起落，这种并步可以很好地训练我们的步伐节奏。还有向后并步、向左并步、向右并步等等，可以根据实际情况灵活选择。
4.跨步 跨步，其实是跨步跑，属于肌肉耐力素质，能提高运动员的运动能力。同时，对神经系统的反应速度也有帮助。另外，从跨步中还能有效地锻炼我们的腰腹部力量。
5.跳步 最后一种步法叫做跳步，也分为启动跳步和防守跳步。这里主要讲进攻跳步，当对手处于防守状态时，我们可以利用攻防转换的快节奏，来实施我们的进攻计划，在制定进攻策略时候，可以结合自己的具体情况，有计划地采用跳跃式的打法。这样既能起到出其不意的效果，又能减少自身不必要的损失。