乒乓球正手拉球如何连贯？
这个问题太宽泛了，我尽量回答的细致一些，先给出答案，在合理的技术动作基础上，多练习，形成肌肉记忆，就能连贯起来。 先给大家看一个典型的不合理动作： 这个朋友的问题在于：整个动作为什么向前“钻”，导致最后力量不够，不能很好的击球。
原因就在于，没有做好充分的准备活动，可能你的正手攻球很好，很扎实，但是拉球这个动作并不是攻球的动作延伸过来得，它有自己的动作要领和动力来源于处。 要解决向后退步的问题，我们需要重新认识这个技术： 拉球是当来球高抛或下落时，左脚踩左脚踏板，右腿发力，身体重心由右移到左，同时挥拍，通过手腕、手指的力量传递到球上，产生向前的动量。
所以，只要我们把上述动作做规范，并配合合理的步伐（前脚掌着地，快速交叉），就能够实现连续拉球。 当然，你可能会问，为什么看了那么多教学视频，他们的拉球都是很慢的？
首先强调一点：无论是横板还是直板，拉球都需要一定速度，这样才能充分借助惯性，才能很好地把力量传递给球；其次，我们打球的目的不就是为了快吗？如果练这个还要缓慢，那我觉得可以放弃了，因为无论你打多久都没有用。 最后，我想说其实乒乓球运动很简单，简单到只要把最基础的动作做标准、做连贯就可以打出高水平。
希望我的回答对你有帮助！
伊浓优质答主两脚之间的距离要略比肩宽窄一些，这样你的身体就比较灵活了。身体放松，眼睛睁大看好来球。一般拉球（包括快拉），球拍要引至身体左后方（指右手），拍面要稍前倾，前倾程度由来球的长短而定。球落地（台面）后，身体开始由脚蹬地发力带动大臂小臂手腕协调的向前向里方用力，在下降期触球，触球时拍面要略后仰。发力动作要干脆、利落，不要用蛮力。触球后球拍向身体右前方（右手）引动。然后准备下一次击球。
注：拍子引拍可依据来球进行灵活调整。如来球很转有下坠或比较短，拍子引至身体正后方即可。来球比较长比较转或下坠比较厉害时可引至身体左后方或稍后一些.拉球要领和要领都是一样的，关键在于击球时摩擦球的程度有多深。这就需要刻苦的训练才行，“天下没有免费的晚餐”么！
正手加转弧圈球是直拍和横拍两面均有发力的进攻动作，它是以旋旋为主的一项主要得球手段，扣球手球的速度快，球在空中飞行时的弧线低，落地后弹跳高，落点刁钻，在对攻中占有主动权。正手弧圈球技术一般由正手快拨、快带或正手弧圈球做准备姿势，在来球上升后期击球。在处理近台短球时，可以从半径较短的下降期击球。
击球前引拍动作。身体重心从右脚转到左脚，以肘为轴，以肩带臂做屈臂内收，向左后方引拍，拍面略向前倾。
向前推送迎球、击球。由前臂、上臂、肘部带动前臂的内旋带动球拍在来球的上升期或高点期进入击球区时撞击摩擦球。
手臂向前推送撞击至最高点时发力，并有压腕前送发力，以加旋转摩擦球托球，当击球完毕时略带勾手动作，使击球产生最佳加转弧圈球。
击球后球拍随身体重心的转移，以肘、肩带动前臂迅速放松还原到准备姿势。击球的连续节奏要以急促为主。
