先说结论：打弧圈球（近台快攻），选粘性套胶；打削球、弧圈结合快攻、混合打法等，选颗粒套胶。 下面解释原因： 首先从控制力这个维度来比较，毫无疑问是贴胶皮更有控制力一些。因为海绵的弹性会外溢，而胶皮的弹力会被手指充分吸收，所以贴胶皮比海棉更容易发力，能提供的控制力也就更强。 但是控制力强不一定代表技术动作就能够很精准地执行出来，这一点海绵有天然的优势。由于海绵本身的弹性性能和摩擦系数都不算特别高，在来球的初段并不会像胶皮那样能提供很强的摩擦感受，这使得初学者更容易分辨出球的方向与力度大小，从而能比较精确地执行技术动作。
对于专业选手而言，控制力的区别其实没有那么重要，因为他们已经能用很高的精度来控制击球点，无论是否贴胶皮都不会影响其发挥水平。但对于业余选手来说，贴不贴胶皮可能在水平上的差别就是天差地别了——这也就意味着选择贴胶皮可能会让你的技术水平一下子提升好几个档次！ 所以如果题主是业余打球，想提高技术水平，可以选择贴胶皮。但若是想要保持技术风格不变，只想稍微提高一下技战术水平，那就可以考虑换套海绵胶皮。
游邦优质答主如今随着乒乓球的发展，胶皮也逐渐成为了我们手中的制胜武器，同时又让我们感觉到头疼。这当然不仅仅是指价格问题，更让球友们苦恼的是选胶。有的人更喜欢用个性更强、更有利于打造风格的正手生胶、反手长胶，而有的人则更喜欢粘性更好、杀伤力更强的反胶。下面就来对这两种类型胶皮的特点做一个梳理，帮助大家更好地打造风格、选择胶皮。
正手胶皮
正手胶皮是使用频率最高并且最重要的一块胶皮。目前正手最常用的胶皮类型是反胶，它有着良好的支撑性和摩擦性，击球旋转极强，杀伤力极大。反胶虽然性能极其出色，但也具有一定的使用难度，对使用者的技术有一定的要求，初学者不建议首先选用反胶。
对于初学者或对旋转的控制还达不到熟练的球友，也可以选择更为容易上手、性能较为均衡的生胶或长胶。正手生胶在击球过程中摩擦少、旋转弱，但击球速度快、性能稳定、上手相对简单，且正手生胶可以配合反手生胶、长胶或传统胶皮发挥两面摆速和反手快拨的特长，打造高绩效、快节奏的球路。
除了两面生胶外，正手使用生胶的打法还有一种，那就是削攻结合打法。这种打法通常正手使用生胶，反手使用生胶或者长胶，正手反攻与反手生胶、长胶削球形成攻削结合的局面。由于生胶旋转弱，削球不转且无法生旋，因此对使用者的控制性和落点变化有较高的要求，需要通过落点和落地球路的变化来牵制对手，而正手生胶虽然在旋转上没有优势，但击球速度快、下沉也很快，对过渡后直接进行反攻的使用者来说也是一个有利的条件。
正手长胶的特点与生胶类似，旋转弱、速度快，但长胶的性能在两面胶皮中往往不如生胶稳定，在两面生胶打法中选择正手长胶的不如选择生胶的多。削攻打法中选择正手长胶的则并不少，因为长胶对回球落点的要求略低于生胶，更容易控制削球，更有利于削攻打法的使用者对球的控制。
反手胶皮
反手胶皮一般以使用两面胶皮的使用者居多，而以反手攻球为主要得分手段的使用者则普遍只会使用单面胶皮。对于选择使用两面胶皮的人来说，如何选择正手和反手胶皮常常是一件头痛的事情。先来说说在正手使用生胶/长胶的基础上选择反手胶皮的原则吧！
反手胶皮要考虑到反手衔接正手的特点和落点要求，因此在性能上可以选择稍微偏磨蹭一些的生胶或长胶，也可以选择传统胶皮。传统胶皮要比生胶和长胶多磨蹭一些，旋转也会稍强一些，落点变化较灵活，是正手使用生胶、长胶使用者的不错选择。除了正反手风格差异大的组合外，一些风格相似的组合也极具杀伤力，比如两面生胶或多面生胶的组合，这样的组合击球性能稳定、击球速度极快，极适合走高速度的使用者选择。两面长胶或三面长胶的组合则往往比较难以掌握，因此常人用起来往往威力很难显现出来，但是一旦使用者对其运用已经炉火纯青，威力极为惊人。
正反手皆使用攻球的使用者往往正反手都是反胶。随着攻球打法在国际上的绝对统治地位，反手反胶的威力也愈加强化了。因此当今横板反手反胶使用者已经占据了压倒性的优势。虽然直板反手反胶使用者较少，但仍有不少球友执著于选择这种更有特色、落点更活的打法。由于反胶性能极其出色，但上手难度和使用难度相对较大，初学者不建议首先选择这种组合。
