啦啦队的比赛有什么？
1.基本礼仪 每个学校的体育竞技类社团都会有一个自己的大本营，这个大本营往往以学校体育馆为主要活动场所。在这里，有社长的办公地点和会议室、社员们练习的地方以及储存服装道具的仓库等。 进入这个大本营，首先看到的就是社团简介。每个社团都会有一个属于自己的简介，内容包括社团成立的时间、社团的口号（宗旨）、社团的主要活动及举办情况、社团的成员人数等信息。
在社团活动的过程中，最重要的就是遵守基本的礼仪，尊重裁判、对手和老师，这不仅是体现在言语上，更要注意自己的行为举止，给所有人留下良好印象。 比如在训练的时候，无论练得如何吃力，一定要保持微笑，这会让你的努力显得更有魅力；
在展示动作时，不要因为怕做不好就缩手缩脚，尽量发挥自己的优势，展现最完美的姿态；当其他社团的同学来观看时，不管是否认识，都应该打招呼问好，给他们一个积极自信的印象。 在比赛中，即使遇到再强悍的对手也不应该丢任何丑相，哪怕对方故意挑衅，也应该注意自己的形象，不让不良的情绪影响自身的心态。
2.团队凝聚力 一个优秀的啦啦队不仅需要队员个人的精彩表演，更需要队员们整体的配合，提高团队的凝聚力是必要的。 提高团队凝聚力的最佳方式就是共同完成一次任务，在这个任务中，每个人都要付出自己的一份力量。 比如一起制作视频、一起编排舞蹈、共同完成训练或者比赛等等。在这些活动中，队员们的合作意识会大大提升，而团队协作能力的加强正是整个队伍凝聚力的体现。
3.个人能力素质的提高 无论是作为零基础的小白还是有一定基础的同学，参加啦啦队都能让你得到很多收获。首先是身体素质的提升，无论是快速跑动时的力量耐力、长时间站立的平衡力，还是高抬腿、腹肌撕裂等各种锻炼计划的实施，都能让大家的体能得到增强；
其次，由于啦啦队的集体性，大家在相互学习的过程中能力也能得到互补，互相帮忙出主意、完善动作，取长补短，个人能力也会因此得到提升； 最后，啦啦队能给大家带来美的体验，无论是练习过程还是表演节目，大家身着统一的服装，跟随着音乐尽情起舞，不管是自内而发的自信还是经过训练后获得的完美体态，都是一种美的享受。
就象有好几种形式的啦啦队一样，也有好几种形式的啦啦队比赛。其中一种叫做规定舞蹈比赛，所有参加规定舞蹈比赛的队都要表演同一个舞蹈。比赛的规则不在于看哪个队的舞蹈有最好的原创性，而在于看哪个队表演这个舞蹈的时候表现的最好。在规定舞蹈比赛中，裁判根据参赛队表演时的编舞、技术、精神、总体效果等许多方面进行评判。在进行规定舞蹈比赛时，通常在各地区先举行地方性的规定舞蹈比赛，然后以地方优胜队参加更大范围的地区性规定舞蹈比赛，即全国性的规定舞蹈比赛。由一些特定的啦啦队组织举办规定舞蹈比赛，在美国就有A.A.U和A.L.A.A。
与规定舞蹈比赛相反的是自选舞蹈比赛。在这种比赛中，参赛队要表演有自己创作的舞蹈。有许多的组织都举办自选舞蹈比赛，如UCA（全美啦啦队联盟）。在自选舞蹈比赛中，在各地区也有地方性的和大地区的比赛，优胜队参加全国性的自选舞蹈比赛，即全明星大赛。在全明星大赛中获胜的队将赢得全美冠军的称号。
有些大学的拉拉队要参加另一个特殊的形式--全美大学拉拉队联合会比赛，这种比赛只能由大学的拉拉队参加。这种比赛中的舞蹈没有象A.A.U和UCA的舞蹈那样有那么多的体操动作，但它要求舞蹈中一定要有高难度的技巧，因此参加此项比赛的队员一般要经过严格训练。在比赛中除了舞蹈要被评判外，队员还要单独在垫子上进行技巧表演。
还有其他形式的比赛，如托举舞蹈比赛（也既高台舞蹈比赛）。在一些比赛中只要有一部分舞蹈中包含托举动作，队就可以参加比赛。这种比赛的目的是为了使体操水平不是很高，但却在努力发展托举动作的队能够参加比赛。
在很多比赛中，除了舞蹈比赛外，还有一些个人项目的比赛。一个项目叫花球个人技巧比赛，是专为那些在花球技巧方面有出色表现的队员准备的。队员要表演一系列的花球动作，裁判根据动作的好坏进行打分。另一项是托举个人技巧比赛，它与花球个人技巧比赛很象。还有一项是全技巧比赛，它是为那些在花球和技巧方面都很出色的队员准备的，参赛的队员要在这两种技巧中各表演一个动作。以上这些个人项目在规定舞蹈比赛和自选舞蹈比赛中都有。
