气功比赛怎么做？
要有一个擂台（或者一个平台），然后两个练功的人站在这台上。 然后开始比。谁赢了以后接着去打其他人，依次这样下去，最后看看谁赢了。 这个其实是非常简单的，但是要做到非常难。 因为人是有极限的，你不可能像武侠小说里面写的那些武林高手一样来一个打十个，来一个打百个，来一个打千个……
因为人是会累的，你的武功再高，也总有个极限存在。 而如果你运气好，你的对手比你弱，那还比较好办。 但如果遇上一个和你实力相当甚至稍微强一点的对手，那么这场比试就有点难以进行下去了。 因为你可能打了十次，每次都能打成平局，那么在第十一次的时候，你就没有那么多力气了。而对方看出了这一点，就会狠狠地打击你，将你打败。 所以真正比武的时候是不会像武侠小说中描写的那样轰轰烈烈，惊天动地的。
现实中，武功到了一定境界的人都是“以巧破千斤”的。他们很善用巧劲，很少用蛮力。所以即使他们施展绝招打在你身上，你也感觉不到什么疼痛和杀伤力。但如果你碰到这样的高手了，那你就自认倒霉吧！ 因为他们很会运用自己所学，将招式发挥到最大威力，然后巧破你的防御，让你防不胜防、无能为力。
气功比赛可以采取评分的方法进行。
在比赛场地，放上几张床或木板，上面放2千克左右的砖块，选手赤脚依次站上砖块，并按要求连续完成规定动作，若砖块被踩碎，即可得分。木板的厚度可为4～5厘米，砖块厚度可为5厘米左右，面积为10～15平方厘米。为了保证比赛的公平性，砖块和木板的规格、质量必须统一。
砖块和木板的负荷能力，可根据运动员的实力而定。要求砖块在运动员刚上板时或在完成规定动作的过程中被踩碎。
为了锻炼下肢和提高下肢功力，可进行“硬气功”中的“铁板桥”锻炼来增强下肢肌肉和韧带的力量。“铁板桥”即两臂和两腿分别伸直，身体其他部位全部离地。由于刚开始时腰部悬空，力量不够，可在木板的中部垫一物体如枕头或书籍，逐渐减少垫物，最终达到不垫物而能做到“铁板桥”。为了配合上肢功力的提高，可进行“扛鼎”、“虎举”、“虎扑”等动作的锻炼；为了增强腹部功力，可进行“硬憋气”、“倒立”等动作的练习。为了提高掌功和拳功的功力，可进行“推桩功”（单手或双手推置于墙上的木桩）、“铁砂掌”、“鲤鱼穿壁（用手猛拍置于木板下的砖块）”等功法的训练。
