篮球变向如何晃肩？
泻药 要说怎么提高运球，那要说的东西可多了去了。 但是题主既然只是问怎么晃肩，所以我就只说这个。 首先声明一点，运球是多种多样的，有单手运球，双手运球；有高运球，也有低运球；还有后撤步、急停跳投等等。 而本文所讲的运球，是指大众喜闻乐见，各种球类运动里最为常见的基础运球。这种运球强调运用手指、手腕力量，身体各部位配合得当，最终完成对球的操控和改变方向的能力。
好的运球应该是轻松、自如且稳定的。 运球过程中应该始终保持着“球感”的流畅传递。在运球的整个过程包括发力，停止，再发力，再停止的过程中，你与你的大脑应该感觉不到球的存在，感觉不到它是在你的手还是脚或者身子的某一部位。你应该尽量去体会这种感觉——仿佛你的身躯就是一只灵活的猴子。而所谓运球的熟练程度，指的就是对这种感觉的掌握程度。 运球的时候其实不用刻意去注重哪部分肌肉群的练习。因为如果你能够很好地控制你的身体，让它们各司其职的同时又能相互配合，那你的运球自然就能很流畅自如了。 所以，建议题主先抛开运球的想法，尝试着去自由地活动自己的肢体，并尽可能多地去使用你的身体来完成任务——比如跑，爬山，跳绳，爬行，蹲下起来，以及各种变换姿势的非对抗性篮球对抗。
总之，只要你的练习保证了一定的时间和强度，并且是你自己乐意并且乐在其中，那么你的运球进步的程度就是肉眼可见的。 最后补充一句，运球是一种技能，而不是身体器官。所以它的提升离不开充足的练习，而且也需要一个过程才能形成良好的习惯。切勿急于求成！