篮球有什么样的？
打了几十年篮球，看过无数球员和球探的报告，我认为影响篮球水平高低主要有三个指标 身高体重 基础能力（运球，传球，投篮） 职业素养（对抗性，意志力等） 当然还有天赋异禀的，比如姚明，霍华德这样的高度再加上超强弹跳和滞空能力的内线，但是这样的人太少了，且不是普通爱好者可以接触到的。
对于普通人来说，提高篮球水平主要从提升基本功做起。运球是篮球最核心的基本功，首先得能运好球才能谈其他一切，否则就是耍流氓 运球好的定义是稳定地控制运球节奏并熟练切换运球方向，在此基础上配合身体对抗训练，防守和进攻都会大有提升，而运球不好的典型特征就是容易掉球，不敢和身体进行接触，突破时容易被封盖，阵地战无法创造空间。
想要把运球练好，需要两个基本要素 第一是对球感敏锐性的练习 第二是大量基础的体能训练 这里推荐下我的方法，我运球很好，而且带过很多学员都练得很不错，关键是我的教学方法很新颖，能很快培养出球感，并且结合实战技巧训练，在体能上也能让学员们有很大进步。
第一是“控球”，我用的是“运”字，而不是“控”字，因为“运”有动的意思，而“控”则更有掌握的意思。如何运球好，最重要的一点是学会怎样开始运球，这就像学骑车一样，你只有学会了怎样开始骑行，才能进一步学习怎么骑自行车骑得快。所以运球的开始很重要！
很多人运球都是无端开始，这样是很不可取的，你需要知道，你的每次运球都是为了实现一个具体目的服务的，这个目的是明确的，而且是你在运球之初就设定好了的。
举个例子，我要过人，那么我在运球开始之前就要明确，我先要用右脚做支撑点左脚踩球过掉你，然后在过掉你之后要用右手持球上篮或者投篮，这些都是在运球开始时你要想清楚并实行的。 第二是体能，有了优秀的球感还需要大量的体能来支撑。如果你只是偶尔有兴趣去锻炼一下，那肯定是不行的，你必须养成一种习惯，每天去做一些最基本的体能训练，如俯卧撑，深蹲，引体向上等等，还有就是耐力，爆发力，灵活性的训练也是必备的。