篮球足球谁更耗体力?
首先说明,我踢球时间远远长过打球,所以回答这个问题应该是有资格的,只是水平有限,见谅。 先说结论:篮球更耗体能。为什么这么说呢?下面我会进行一个简明的分析。
1.从运动负荷上来说(主要参考体育考试标准),篮球对心肺功能要求更高。打篮球的时候,突然的起跳、快速的跑位和急停、改变身体的姿态以克服重力做功、不断变换姿势,这些都对心肺功能要求很高。而足球虽然也有快攻,但相对而言变化没那么大,而且更多是匀速运动,对心肺功能的消耗应该说没篮球那么大。当然,这跟项目本身性质有关,不能排除其他因素。
2.从生理反应上来说,篮球对肌糖原的消耗更大。我们知道,人体最主要的能量来源是糖类,而糖类的储备形式主要是肌糖元,在有氧条件下,肌糖元分解供能。而篮球运动中不断的变向,就不断刺激肌糖元的分解码,从而产生能量供应机体需要 相比之下,足球的运动强度虽然没有那么高,但是整个运动过程中,由于触球的频率比较高,每次触球都要通过腿、脚、全身肌群配合完成,所以对肌糖元的消耗也不会低于篮球。
3.从身体感觉上来说,篮球更累人。这主要因为篮球场地高度差比较大,跳跃比较多,而且每次落地都需要调整姿态,因此身体感觉会比较累。而足球场地高度差没有那么明显,整体来说是比较平的地形,而且运球推进的过程中,需要不停调整节奏、改变步伐,因此身体感觉不会像打篮球那样很明显。