打完篮球多长时间洗澡？
个人经验来说，如果是高强度对抗的比赛（全场，半场，三对三，一对一）之后，应该立刻去洗个澡！ 原因如下：
1. 高强度运动之后身体器官需要调整，这个时候人体处于缺水状态，身体的酸性物质相对较多，如果此时不注意补充水分，那么身体可能会处于较弱的碱性环境，影响神经细胞的正常作用。所以运动后适当补充碳水化合物和电解质很有必要；
2. 高强度运动会造成体内的乳酸大量堆积，直接导致肌肉酸痛，如果此时不立即清洗，在睡眠时很可能会因为肌纤维的收缩而导致痉挛（运动之后的拉伸很重要）；
3. 高强度运动会导致体内产生一些有害的物质，如自由基，这些有毒物质的积累有可能会损害健康。而及时清洗可以帮助你清除这些有害物质。
当然了，如果是在篮球场上挥汗如雨，事后只想躺下来休息的话……那么，先喝两瓶矿泉水，补充身体所需的水分和电解质，然后等待半小时左右，洗个舒服的热水澡，岂不快哉～ 不过注意不要一下子就跳进冷水里，这样很容易患感冒哦~~