篮球球感多久能練成?
谢邀 这个问题,我应该是有资格来回答的。 先说说我对球感的理解吧!我觉得我的球感应该蛮好的(虽然打的场次不多)。怎么判断自己的球感好不好呢?很简单,运球的时候,不看球,让队友站在你的对面,让你任意点一个人的名字(这个练习主要是训练你对球的掌控力,以及大脑对肌肉群的支配能力)。如果这个都能做到,那说明你的球感已经很好。
接下来说说球感如何培养,其实最好的办法就是多打、多练、多看。在你练习运球的时候,不要总是盯着球看,要看你手上的球,感受它的温度和弹性。当你打的时间久了,你会发现你的运球会更流畅,一些高难度的运球对你来说也会变得轻而易举。
其次还要说的一点就是要学会突破自己。就拿练习运球来说吧!如果你一直只是反复练习同一种运球方式,那你永远只能达到那种水平的运球者,因为人的大脑是有记忆的,你重复做了同样的事情,它就会自动标记为“熟悉”,到关键时刻,它肯定不会冒头给你指示“你应该这么做”。所以,要学会打破自己,比如说今天练运球,你就专门练习突破,突破到了某个程度就停下来,然后开始投篮,投完篮之后,在原地玩几把街机游戏(运球可以突破+上篮/抛投加篮板,投球可以是干拔或者后撤步,游戏随便选几个你爱玩的)。这样一来到达了锻炼目的,而且还不会感觉乏味。
最后要说的是,不管做任何事,都要学会坚持,否则你将一事无成。