瘦人体育好吗？
我183，瘦的时候60kg，练了一年散打，可以吊打同级别搏击运动员（可能因为轻）。后来体重一直在75-80kg徘徊，打了两年拳击，两年泰拳，今年开始学散打，发现还是能吊打同级别搏击运动员…… 我不是特别瘦的那种，但是很结实，全身都是肌肉，只是不太明显，体脂率一直保持在2%左右(最低值) 我的经验是，只要不是太消瘦，练习搏击类运动是有很大促进作用的——力量、耐力、灵敏度、反应速度都会有提高。同时因为需要不断调整姿势来适应对手力度增大，还会培养沉着冷静的心态和敏捷的思维。 但是这类运动对瘦弱的人的作用是不如对健壮的人的。因为力量基础差，很多动作无法执行，或是执行起来非常困难。对于前者，应该先加强力量训练再考虑加入格斗项目；后者则可以快速入门。
不过如果本身力量基础很好，身体素质也很棒的话，就可以选一个自己感兴趣的项目，快速入行了。比如跆拳道，一年就可从小白到黑带，而且腿法比较炫酷，适合喜欢耍酷的年轻人。 武术种类很多，可以选择自己最喜欢的去练习。个人推荐武术体系较完整的传统武术，而不是流行于市井的截拳道或拳击。传统武术里包含了很多实用技能，如防身术、跌打损伤治疗等，而这两项在现代搏击比赛中更是重要课题。同时，传统武术里有不少技击项目是建立在功力基础上的（如咏春里的长拳），这对于想提高实战能力的人是很好的选择。 至于那些宣传能快速打遍天下无敌手的武术培训，还是敬谢不敏吧！功夫没到家之前，任何人都要从挨打中积累实战经验。
最后说一下健身和搏击的关系。很多人因为喜爱搏击而去做搏击相关的健身计划，这是很好的。但如果不爱搏击，为了健美身材或是预防疾病而做健身训练，也是可以尝试加入一些搏击元素，做一些针对性计划的。比如想学拳击，可以先打一段时间自由搏击，把体能基础和肢体协调性做好，再学拳架和步法。