体育吧什么意思？
“体”，即身体、体能； “育”，培养、养成。 简单地说，体育就是增强体质、提高体能为目的的活动。 体育运动（Physical Activity）是人类基于生存需要开展的以人体肌肉骨骼系统和神经系统的活动为主要内容的一种社会行为[1]。它由人类的身体活动以及这些活动的知识、态度和行为表现所构成。
尽管人们可能将运动与医学、心理学或其他学科联系在一起，但运动本身是一种独立的社会行为，具有自己的特质。我们可以把运动定义为：为了获得健康或更良好的生理或心理效能，人们反复地开展有助于达到上述目标的人体动作项目。
一、运动的必要性
二、怎样获得运动的好处呢？ 多参加一些运动项目就可以让你更快更好实现你的目标！ 三、有哪些运动项目推荐呢？ 四、如何开始运动之旅 在开始一项新的运动时，应逐渐增加运动量，遵循循序渐进的原则，慢慢来，不急于求成。 对于大多数人来说，最适合他们的运动计划应该是一个长期、持续的过程。 在实施运动计划的过程中，应注意调节情绪，消除焦虑和恐惧感，保持积极的心态，以利于身心健康的持续发展。
五、运动过程中应该注意些什么？ 在运动过程中，应尽量控制心率，使心跳保持在每分钟40～60次之间。在运动时，如果自感心跳过快，呼吸困难，就应该立即停止运动，原地休息，待心率恢复到正常水平后再继续运动。