瑜伽是不是体育？
瑜伽是不是体育运动，这个提问有点含糊其辞。 我理解提主的疑惑来自对于健身瑜伽的偏见以及市场对于瑜伽的混乱定义。 我们先就问题谈论它的本质，再讨论它是否是运动。 如果从广义的角度来说，任何有益于人类健康、有利于人全面可持续发展的一切行为都是“运动”。 所以从这个意义上说 散步可以算作运动； 骑自行车可以算作运动； 甚至是打游戏（如果能坚持下去）也可以算作运动。 因为这些活动都有利于身体健康。
当然，我们日常生活也有许多看似有益健康的动作，但它们不能算是运动——因为缺乏“可持续性”，或者缺乏“针对性”。 比如，你练了一上午的瑜伽，下午睡了个午觉，醒来以后，会发现自己身体变得异常灵敏，连之前一直困扰着自己的肩颈酸痛都消失了，这个时候你可能会感叹：瑜伽真是神奇！ 其实，你的瑜伽并没有那么神。
可能仅仅是因为你在练习时，由于专注使脑波处于特定的频率而导致的暂时性生理变化和心理暗示而已。这种高频的脑波可以使全身肌肉和筋膜得到释放，消除由于紧张引起的疼痛。但是这种效果不可能持续一整天。 如果你只是感叹一下，那也无妨。但是如果你因此停止了其他的努力，那我只能告诉你，你的瑜伽仅仅是自我欺骗罢了。
真正的改变必须需要持续不断的努力和坚持。 同样，如果你想通过瑜伽减肥，我必须告知你，瑜伽不是“神奇的瘦身武器”——除非你同时配合合理的饮食结构和运动量。否则一切所谓的“快速瘦身瑜伽”都是在欺骗你。 所有的运动都需要付出时间和努力才能得以收获。瑜伽也不例外。
说了这么多，瑜伽到底是不是运动呢？ 我想说，瑜伽是运动，而且是高雅的运动。 但是，那些打着瑜伽旗号的营销培训，已经把瑜伽污名化了。 希望所有人把瑜伽当作一种健康、阳光、向上的生活方式，而不是仅仅为了追求外在的美丽。